גינון עם לימפדמה - טיפים לגינון למניעת לימפה

גינון היא פעילות בה נהנים כל מיני אנשים, החל מהצעירים עד זקניהם הגדולים. זה לא מפלה, גם אם אתה בסיכון ללקות בלימפדמה. במקום לוותר על הגינה שלכם, שקלו דרכים להימנע מפעילות תסמיני לימפדמה.

נתחיל עם מספר טיפים לגינון למניעת בעיות לימפה.

מהי לימפדמה?

גינון הוא תחביב שיכול לאתגר את גופך ואת מוחך, תלוי איך אתה ניגש אליו. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך לוותר על הצמחים שלך רק בגלל שאתה בסיכון ללקות בלימפדמה. גינון עם לימפדמה דומה מאוד לעשות כל דבר אחר עם לימפדמה, אתה פשוט צריך לשנות את הגישה שלך לנוף שלך.

לימפדמה היא אוסף נוזלים לא תקין ממש מתחת לעור. זה נפוץ ביותר בזרועות וברגליים, אך יכול להופיע בכל מקום בגוף. יש אנשים הסובלים מלימפה בגלל שנולדו איתה, אך רבים אחרים מפתחים את המצב כתוצאה מהסרת קשרי הלימפה או נזק במהלך הטיפול בסרטן.

ללא טיפול מטופל, לימפדה יכולה לגרום לזיהומים קשים, צלוליטיס או פיברוזיס מתחת לעור. קיים סיכון להתפתחות לימפדמה בזמן גינון לאוכלוסיות בסיכון, אך ישנן גם דרכים בטוחות להתקרב לאדמה.

גינון עם לימפדמה

להלן מספר עצות גינון לימפדמה המועדפות עלינו:

לבשו לבוש בגינה מתאים. מכפפות ועד מגפיים, הכל צריך להתאים בדיוק כדי להימנע מיצירת שלפוחיות או היצרות אם נפיחות הייתה מתחילה. לבישת כיסויים מכף רגל ועד ראש היא צעד חשוב, מכיוון שאפילו עקיצת חרקים או פצע ניקוב משיח ורדים עלולים לעורר לימפה.

שמור על בגדי הדחיסה שלך נקיים ויבשים. הדרך הטובה ביותר להימנע מבעיות בעת לבישת בגדי דחיסה בגינה היא לפקח עליהם אחר ניקיון ויובש. בגדים מלוכלכים או רטובים יכולים להזמין לימפדמה, אז החל את ההילוך הזה מייד אם הבחנת שהוא לא בסדר.

אכפת למזג האוויר. אם קר מאוד או חם, עליכם להגביל מאוד את זמנכם בגינה. מזג אוויר קר יכול לגרום לבעלי עור או להזעה חוזרת; יותר מרבע שעה בחום הוא טריגר בעייתי לא פחות.

תכנן את עבודת הגינה שלך מראש. אחד הדברים החשובים ביותר שיש לקחת בחשבון עם לימפדה הוא שעדיף לעשות את התרגיל שלך בפיזור. תכנן את הפעילויות שלך מראש כך שתוכל לחלק אותן למשימות קטנות יותר המאפשרות לך לנוח בין לבין. זכור לקבל עזרה בכל הרמה כבדה או עבודה מאומצת, כמו עיבוד או חפירה באדמה קשה.

עשו מגוון פעילויות. חזרה יכולה להוביל לימפדמה, אז ערבב אותה. שתלו כמה שתילים, לאחר מכן גיזרו שיח, ואז הוסיפו קצת קומפוסט לצמחים שלכם. אינך צריך לבצע משימות גדולות יותר בבת אחת. אתה יכול במקום זאת להסתובב במעגל של "חובה לנקוט" כדי להוריד את הסיכוי שלך לפתח לימפה.