רעיונות לגינת מדיטציה: למד כיצד להכין גן מדיטציה

אחת משיטות הרגיעה העתיקות ודרכי ההרמוניה של הנפש והגוף היא מדיטציה. אבות אבותינו לא היו יכולים לטעות כשפיתחו את המשמעת והתאמנו. אתה לא צריך להיות שייך לדת מסוימת כדי למצוא יתרונות רבים במדיטציה ששטחים נפשיים, פיזיים ורוחניים. המשיכו לקרוא בכדי ללמוד כיצד להכין גן מדיטציה.

שימוש בגנים למדיטציה

גנים מספקים שקט ושלווה הוליסטיים, אז מדוע לא להתקדם צעד אחד קדימה ולהביא רעיונות לגינה מדיטציה אשר יעצימו את התרגול ויציבו אתכם בחלל המעודד את הטכניקה. במזג אוויר נאה, ישנם מעט דברים שלווים יותר מאשר להירגע בחלל מגורים בחוץ.

צמחים למדיטציה יכולים להעצים את החוויה הטיפולית של הימצאות בחוץ ולפתוח מרחב כדי לאפשר למוח שלך להתנקות ולתרגול המדיטציה שלך. כוח הטבע והצמחים ידוע זה מכבר כמועיל לעצמנו הגופני, הנפשי והרוחני. ישנם אפילו מעצבי נוף המתמחים ביצירת גנים מרפאים ומרחבים מושלמים להתבוננות ושלווה.

רעיונות לגינת מדיטציה כוללים חללים ברורים ולא מסודרים, קווים פשוטים, קטעים מושפעים מאסיה ומרחב נוח להתבוננות בו. האלמנטים המדויקים ישתנו עבור כל אחד מאיתנו, אך הרעיון הבסיסי הוא לשמור על דברים טבעיים ופתוחים. עודף צמחים או תפאורה בגינה יעמסו על החלל כמו גם את הנפש. זו הסיבה שרגלי הגינה המושפעים מאסיה הם לרוב חלק מהגן המדיטציה.

ההיבט הנינוח של הגינון האסייתי מושלם לציור הנפש והעין וליצירת מרחב מדיטציה שליו, אך גם הפשטות של גן דרום-מערבי או שופעתו של חלל בהשראה ים תיכונית יכולה לעבוד.

איך להכין גן מדיטציה

הצעדים הראשונים ליצירת מרחב מדיטציה בחוץ הם הרמייה. אם ישנם עצים רבים החוסמים את האור ומביאים צללים, גפיים ברורות או אפילו מוסר אחד או שניים בכדי להכניס אור ואוויר.

שקול את הנוף שיהיה לך כשאתה יושב בהתבוננות ואת הצלילים שתשמע כשאתה שולט בנשימה שלך. דמיינו חלל מקלט המופרד לפחות מעט משאר הנוף. ניתן ליצור זאת באמצעות פריטי נוף קשיחים כמו פטיו או סורגים ופרגולות.

מבנה קטן המשמש כמרחב אמנות או נסיגה יצירתית אחרת יעצים את תחושת הרוגע והשלווה תוך כדי ניתוק המרחב משאר הגן.

שיפור גן המדיטציה השלווה

השתמש בתכונות הטבעיות של הגינה שלך כדי לפתח תוכנית ואז להכניס צמחים למדיטציה המוסיפים יופי חושני, ניחוח ותנועה.

• קל לגדל עשבי נוי ומוסיפים חוויה מרשרשת טעימה שתעזור לך למצב דמוי טראנס.
• שביל מרופד מאבן או אבן מתרכך ומטושטש על ידי תוספת של אזובים וכיסויי קרקע אחרים.
• ריחים מתוקים וריחים רב-שנתיים מבשמים את החלל ומעניקים היבט ארומתרפי לגינה.
• מאפייני המים מרגיעים במיוחד ומרגיעים חזותית.
• למדיטציה בערב, בור אש או נרות יביאו אווירה דמויית זן המעודדת התבוננות ורוגע עדינים.

נראה כי פריטים המוטרים בעדינות בחושים עוזרים לתרגול מדיטציה אך גם הופכים את הגן היומיומי לחלל מיוחד.