גינון בהריון: האם זה בטוח לגינה כשאתה בהריון

גינון בזמן ההיריון הוא דרך מהנה להשיג את התרגיל הדרוש לך בכדי להישאר בריא במהלך ההיריון, אך צורת פעילות גופנית זו אינה חסרת סיכון. שמור על עצמך ועל תינוקך על ידי הימנעות מעבודה קשה בחלק החם ביותר של היום, שתיית הרבה מים וחבישת כובע. ישנם שני גורמי סיכון נוספים שעל נשים בהריון לגננות צריכים להיות מודעים להם: טוקסופלזמוזיס וחשיפה כימית.

איך גינה במהלך ההיריון

אצל נשים הרות גינון מעלה את הסיכון לחשיפה לטוקסופלזמוזיס, אורגניזם של מחלה קשה הגורם לסימפטומים דמויי שפעת אצל אמהות ויכול לגרום לבעיות נפשיות ועיוורון אצל ילדיהן שטרם נולדו. טוקסופלזמוזיס מתפשטת לעיתים קרובות בצואה של חתולים, ובמיוחד בצואה של חתולים בחוץ שתופסים, הורגים ואוכלים טרף, כמו חולדות. כאשר חתולים אלה מפקידים צואה באדמת הגן, יש סיכוי טוב שהם מפקידים גם את האורגניזם של הטוקסופלזמה.

כימיקלים, כמו קוטלי עשבים וקוטלי חרקים, הם גם גורמי סיכון לגינון נשים הרות. מוח ומערכת עצבים של ילד שלא נולד מתפתחים במהירות, וחשיפה משמעותית בזמן קריטי זה יכולה להשפיע על התפתחות התינוק.

האם זה בטוח לגינה כשאתה בהריון?

אינך צריך להפסיק את הגינון בהריון, אך יתכן שתצטרך לבצע שינויים בכדי לשמור על עצמך ועל תינוקך. היו מודעים לסיכון הכרוך בגינון במהלך ההיריון והשתמשו בגישה של השכל הישר כדי להימנע מהם.

הריון ובטיחות גן

להלן כמה אמצעי זהירות להיריון ובטיחות הגנים שיעזרו לשמור על בטיחותך ועל ילדך שטרם נולד בגינה:

• הישאר בבית תוך ריסוס כימיקלים בגינה. תרסיסים יוצרים תרסיס עדין שצף על רוח, כך שלא בטוח להיות בחוץ, אפילו אם אתה עומד במרחק. המתן עד שיתייבש הכימיקלים לפני שתחזור לגינה.
• במידת האפשר, השתמש בניהול מזיקים משולב (IPM) המעודד שימוש בשיטות לא כימיות כדי לשלוט בחרקים ובמחלות בגינה. כאשר תרסיסים נחוצים בהחלט, השתמש באפשרות הפחות רעילה.
• הרחק את החתולים מהגן ככל האפשר, והניח תמיד שהאדמה מזוהמת בטוקסופלזמה.
• לבשו כפפות, שרוולים ארוכים ומכנסיים ארוכים בגינה כדי להימנע מחשיפה לאדמה וכימיקלים מזוהמים. הקפד לא לגעת בפנים, בעיניים או בפה שלך עם שרוולים או כפפות מלוכלכות.
• יש לשטוף היטב את כל התוצרת לפני שתאכל אותה.
• השאר ריסוס והרמה כבדה למישהו אחר.